Nos espera, pues, jornadas muy gélidas a partir de este lunes, 23. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado por ello la alerta amarilla de bajas temperaturas en toda la Comunitat Valenciana a partir de mañana martes, 24 de enero, aunque el frío se hará notar a partir de esta próxima medianoche.
Así que para las temperaturas de frio extremo, que viviremos los próximos días, éstas son las recomendaciones que nos hace llegar el Ayuntmiento de l’Eliana:
- En el exterior, respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
- Extreme la precaución en caso de hielo en las calles. Utilice calzado antideslizante si es posible.
- Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.
- Si utiliza braseros en casa o chimenea, ventile la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de CO2. Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
- No tome medicamentos sin receta médica, algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
- Tome una alimentación variada, consuma diariamente fruta. Beba líquidos, aunque no tenga sed, sobre todo agua y bebidas calientes y evite el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío.
- Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
- Preste mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario, contacte con su profesional sanitario.
- Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica.
