Ponte en forma respirando con la Gimnasia Hipopresiva

Jornada de puertas abiertas y próxima actividad de 'L'Eliana se mueve'

Las Escuelas Deportivas Municipales han incluido en su amplio abanico de opciones deportivas un nuevo curso de Gimnasia Hipopresiva. Esta novedosa técnica está basada en la contracción de los músculos del cuerpo en situación de apnea, es decir, controlando la respiración. Al inhalar y luego exhalar, vaciando los pulmones de aire, se libra al abdomen de la presión que realiza el descenso del diafragma y tórax.

A través de la práctica constante de la Gimnasia Hipopresiva los músculos consiguen una mayor tonificación. Los ejercicios realizados por medio de distintas posturas con ritmo lento consiguen la activación de diversos músculos del cuerpo, sobre todo del abdomen, y la relajación de otros. Es muy recomendable para las mujeres después del parto ya que fortalece el suelo pélvico.

Impartida por la deportista internacional Natalia Morskova, esta nueva modalidad deportiva celebra unas jornadas de puertas abiertas durante las dos últimas semanas de abril. El miércoles 23 de abril de 17:30 a 18:30, el jueves 24 de abril en horario de 9:30 a 10:30 y de 17:30 a 18:30, el sábado 26 de abril de 9:30 a 10:30 y el miércoles 30 de abril de 17:30 a 18:30 h. todos aquellos interesados podrán probar una clase de Gimnasia Hipopresiva. Además el sábado 3 de mayo, dentro de la celebración de la jornada de L'Eliana se Mueve, se celebra una masterclass de esta nueva técnica de 30 minutos seguida de una caminata saludable.